Девушка 21 год

Цель: Похудеть.

До работы со мной:

• Нарушен сон. Сложно уснуть, сложно проснуться без будильника. Не всегда получается спать минимум 8 часов. Учеба начинается самое ранее в 8:30.
• Нет желания есть по утрам.
• Присутствует стресс.
• Обильно выпадают волосы.
• Быстро насыщалась небольшим количеством еды. И ела 2-4 раза в день по объему с горсть.
• Изжога.
• Пропускала приемы пищи, питалась с перебоями из-за отсутствия аппетита.
• Слабость, повышенная утомляемость, нет энергии даже на любимые дела, дневная сонливость.
• Лишний вес, объем талии больше 80 см.
• Необычайная жажда – никак не может напиться. Но пьет чаи, а не воду.
• Есть склонность к запорам.
• Каждый день появлялись новые прыщи, долго проходили следы от старых прыщей, всю спину ими обсыпало, щеки, шею, на мочке уха.
• Перхоть
• Ломкость, исчерченность ногтей.
• В небольших количествах пятна на ногтях.
• Нарушено обоняние. С детства не чувствует запахов, только резкие, например, спирт.
• Предменструальный синдром (болезненность молочных желез и боль внизу живота)
• Жжение в области желудка. Диагноз гастрит
• Постоянное чувство голода.
• Тяга к сладкому и мучному.
• Снижен аппетит.

За первый месяц работы:

• Ушло 3 кг. В талии минус 7 см.
• Перестали вылезать прыщи.
• Нормализовался сон. Без будильника может просыпаться в 8, а никак было раньше в 11-12.
• Появилась энергия, стала больше выходить на улицу, гулять. Заказала беговую дорожку себе и подключила брата к похудению. Небольшая утомляемость теперь только после учебного процесса.
• Волосы стали выпадать меньше.
• Стул стал регулярный.
• Пропала изжога.
• Утром просыпается с легким чувством голода, питается 4 раза в день, т.к. есть гастрит.
• Выпивает 1,5- 2л воды в сутки.

Что делали:

• Нормализовали сон, чтобы хватало сил менять рацион.
• Наладили питьевой режим, чтобы органы ЖКТ стали нормально функционировать и по анализам уже начиналось обезвоживание организма.
• Восстановили слизистые и сняли воспаление.
• Повысили кислотность.
• Наладили желчеотток.
• Клиент обучилась составлять сбалансированную тарелку без подсчета калорий.
• Дальше даны были рекомендации по восполнению дефицитов в организме. Этим девушка будет заниматься самостоятельно.