Онлайн консультация
нутрициолога

Девушка 21 год

Цель: Похудеть

За первый месяц работы:

• Ушло 3 кг. В талии минус 7 см.
• Перестали вылезать прыщи.
• Нормализовался сон. Без будильника может просыпаться в 8, а никак было раньше в 11-12.
• Появилась энергия, стала больше выходить на улицу, гулять. Заказала беговую дорожку себе и подключила брата к похудению. Небольшая утомляемость теперь только после учебного процесса.
• Волосы стали выпадать меньше.
• Стул стал регулярный.
• Пропала изжога.

С какими симптомами работаю

Нарушение углеводного обмена:

• Лишний вес
• Объем талии больше 80 см (женщины), больше 94 см (мужчины)
• Вы набираете вес без каких-либо причин
• Жировая ткань вокруг области живота
• Нервное возбуждение от голода
• Ночные кошмары, возможно, связаны с тем, что Вы легли спать на голодный желудок
• Необычайная жажда – никак не можете напиться
• Сонливость после приема пищи
• Постоянное чувство голода
• Ночные пробуждения из-за чувства голода
• Тяга к сладкому
• Тяжело выдержать промежутки между приемами пищи. Появляется слабость, раздражительность.
• Гинекологические проблемы (поликистоз яичников, бесплодие, аменорея, нарушения менструального цикла, приливы)
• Потемнение кожи на локтях, сгибах, в паховой области
• Папилломы на теле
• Акне (взрослое)

Кишечник:

• Запор
• Диарея
• Неустойчивый стул - чередование запоров и диареи
• Кал содержит непереваренные остатки пищи
• Кал плохо смывается/не тонет/мажет унитаз/требуется ершик
• Дискомфорт, спазмы в нижней части живота
• Болезненное опорожнение кишечника
• Чувство неполного опорожнения кишечника
• Чувство переполнения или напряжения в области живота появляется через 2-4 часа после еды
• Эмоциональный стресс и/или прием сырых продуктов и овощей вызывает вздутие живота, боль, спазмы, скопление газов
• Вздутие живота сразу после еды
• Вздутие, не зависящее от приема пищи
• Повышенное газообразование, метеоризм

Желчный пузырь:

• Дискомфорт в правом подреберье.
• Тошнота /боли после жирного, жаренного, печеного, копченного.
• Диарея или запор / могут чередоваться.
• Желтизна кожи, склер (чаще всего уже при закупорке протоков)
• Покраснения языка
• Ощущение горечи во рту
• Изжога
• Темная моча, светлый стул
• Снижение кровяного давления
• Акне (височная область, околоушная область нижней трети лица с переходом на нею)
• Нарушение сна (из-за нарушения всасывания магния)
• Аллергия
• Сухость кожи (из-за плохого усвоения витаминов Д, А, Е)
• Кал мажет унитаз, плавает сверху
• Хронические головные боли (хроническая интоксикация)
• Неприятный запах тела (сам пот не имеет запаха, но при выведении большого количества токсинов при застое желчи, бактерии на коже вступают в реакцию с этими токсинами, и в результате выделения газов образуется неприятный запах пота и в целом неприятный запах тела)
• Чувство раздражения и агрессии (нарушение метаболизма нейромедиаторов активных веществ, влияющих на работу мозга и состояние нервной системы, большая часть из которых образуется в кишечнике и метаболизируется в печени)
• Снижение зрения (особенно сумеречного вследствие плохого усвоения витамина А)
• Склонность к образованию синяков (плохое усвоение витамина К)

Нарушения в слизистых:

• Изжога, жжение
• Боль за грудиной и в области желудка
• Тяжесть при переедании
• Различные отрыжки (воздухом, кислым содержимым, съеденной пищей)
• Заброс кислого и горького содержимого в рот
• Боль в животе и диарея
• “Голодные” боли
• Боли при употреблении острого, кислого

Нарушения кислотности:

• Запах гнили изо рта
• Пустая отрыжка воздухом после еды
• Отрыжка тухлым
• Тянет на кислые продукты (помидоры, лимоны, уксус)
• Тяжесть после животного белка
• Неприятный гнилостный запах кала
• Непереваренные остатки пищи в кале
• Сниженный аппетит (вплоть до полного отказа от еды)
• Частые колиты, несварения, расстройства стула
• Тяжело, когда еду запиваете водой
• СИБР, СИГР, паразитоз
• Тошнота на прием добавок
• Повышенное слюноотделение.
• Белый налет на языке
• Вздутие
• Газообразование
• Нарушение переваривания
• Неустойчивый стул
• Мелкие прыщики на лбу
• Ухудшение аппетита
• Ощущение тяжести после еды в течении долгого времени (еда стоит камнем)
• Тошнота, чувство тяжести.
• Переполнение желудка
• Ранее насыщение
• Дефицит микронутриентов и витаминов
• Белые точки на ногтях
• Анемия и железодефицит

Симптомы болезни печени:

• Хроническая усталость и слабость (митохондриальная дисфункция)
• Зуд кожи и высыпания на коже
• Белый налет на языке
• Бессонница
• Изменение цвета и запаха мочи
• Затуманенность сознания (как правило, на фоне повышения уровня аммиака, интоксикация головного мозга)
• Пигментные пятна
• Темная моча и светлый кал
• Снижение либидо
• Эстрогендоминирование (обильные менструации, боли в груди перед циклом, боли внизу живота вначале менструации)
• Гиперпигментация кожи
• Сосудистые звездочки
• Покраснение ладоней и подошв
• Отечность тела
• Повышенная кровоточивость
• Изменение структур волос и ногтей
• Красные точки на теле
• Ксантомы
• Заусенцы – нарушение желчеоттока и работы печени.

Железодефицит:

• Слабость, повышенная утомляемость
• Нет энергии даже на любимые дела
• Дневная сонливость
• Одышка и учащенное сердцебиение при обычных физических нагрузках
• Непереносимость физической нагрузки
• Зябкость рук и ног
• Сухость кожи, сухие локти, стопы
• Обильные менструации
• Ломкость, исчерченность ногтей, белые пятна на ногтях
• Выпадение волос
• Снижение мышечного тонуса, силы мышц
• Желание грызть мел, камни
• Раздражительность, эмоциональная лабильность
• Панические атаки
• Нарушение памяти, плохая концентрация
• В душных помещениях есть склонность к предобморочному состоянию
• Пристрастие к запахам краски, лака, бензина
• Вегетарианство / веганство
• Язвы / эрозии слизистой ЖКТ
• Географический" язык
• Заеды", трещины в уголках рта, хейлит
• Бледная кожа

Нарушение функции щитовидной железы:

• Тонкие, ломкие ногти
• Вы набираете вес без каких-либо причин
• Есть склонность к запорам
• Внешняя треть бровей редеет или исчезает
• Общая слабость, сонливость, снижение работоспособности и повышенная утомляемость
• Отпечатки зубов по бокам языка
• Ухудшение памяти, заторможенность, неспособность ясно мыслить
• Тахикардия или брадикардия (замедленное сердцебиение)
• Отечность и пастозность
• Зябкость, мерзлявость - руки, ноги и тело мерзнут без всяких причин.
• Непереносимость жары и/или чувствительность к холоду
• Сухость кожи, в особенности - сухие потрескавшиеся пятки
• Пониженная температура тела

Воспалительные реакции в организме:

• Боли в пояснице, суставах, мышцах, скованность
• Вы спите менее 5 часов в сутки на протяжении длительного времени
• Частые простуды и инфекции
• Есть хронические заболевания
• Есть аутоиммунные заболевания (например, аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, целиакия, болезнь Крона и т.д.)
• Длительная субфебрильная температура (37-37,5)

Концентрация цинка:

• Нарушены вкусовые ощущения
• Нарушено обоняние
• Белые точки на ногтях
• Частые простуды и респираторные инфекции (ОРЗ, ОРВИ)
• Раны плохо заживают
• Поражение глаз (катаракта, воспаление конъюнктивы)

Концентрация магния:

• Раздражительность, плохая стрессоустойчивость, эмоциональная нестабильность, тревожность
• Бессонница или трудности с засыпанием
• Мышечное подергивание, судороги
• Предменструальный синдром
• Синдром беспокойных ног
• Частые головные боли или мигрени

Концентрация меди:

• Седина
• Нарушения пигментации кожи и волос
• Депрессивные состояния
• Слабые и хрупкие кости, сосуды
• Тошнота, рвота
• Потеря аппетита

Мочевыделительная система:

• Выделения и инфекции мочеполовой системы
• Хронический цистит

Женское здоровье:

• Есть проблемы с менструальным циклом (Например, боль внизу живота, боль в молочной железе, не каждый месяц месячные, цикл менструации всегда разный, кровь идет более 7 дней, обильно идет кровь весь период и т.д.)
• Приливы
• Подготовка к беременности